上虚下実

おはようございます。

今日は暑いですね☀️。

さて、私達の身体は上虚下実の状態が理想的です。

上虚下実とは簡単にいうと上半身はリラックスして、下半身でしっかり支えること。

アカデミアで行う、骨ほぐし、ジョイントコントロールも最終目的は上虚下実な身体を作ることにあります。

そして、上虚下実になると、身体本来の状態になる為、

１、頭痛、肩こり、腰痛などの不調の解消。

２、下半身太り、お尻、ウエストの問題の解消。

３、小顔効果。

が期待できます。

今日も上虚下実で１日頑張りましょう。

ペニー