沈黙の時間

おはようございます。

皆さまは１日の中で沈黙の時間を持っていますか？

昔と比べ、現代人が失った物。

「沈黙の時間」。

テレビ、本、ミュージック、スマホ。

快適になった私たちの日常は常に何らかの刺激が脳に入ってきます。

その為、瞑想、坐禅などの有効性が謳われ始めた昨今。

たまには「沈黙の時間」を作って脳を休めてあげましょう。

アカデミア 椛沢