ストレスに強い身体作りとしまして、「強い心臓」ともう一つが「弛んだ身体」であります。
誰しもが経験あるかと思われますが、緊張やストレスを感じた時の身体は硬くなっています。
従いまして、常日頃弛んだ身体の状態を保っていられれば多少の物事には動揺しなくなります。
宮本武蔵も五輪書によりますと、斬り合いのさなかでさえも、うらやかな顔をしていた様です。どの様な状態であろうとも身体がリラックスしていましたら心もリラックスしてまいります。
心を変えるのは難しいかもしれませんが、身体を変えるのはやれば誰でもできることです。
暇さえあれば、首を回したり、腕を回したり、深呼吸したり、できる時はストレッチしたり、日頃から身体を動かす習慣が大切であります。
本日も最後までお読みいただき有難うございます。 アカデミア 椛沢裕一
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