リラックスして活きる為には考え方も大切です。
心身一如ですのでストレスが身体を硬くしてしまいます。
そこで刹那について書きたいと思います。
昔々、お釈迦さんは人生とは刹那だと言われています。
さらにお坊さんは３０秒先までしか考えないという教えのお話を聞いた事があります。
刹那とは諸説ありますが一拍手に６５刹那あると言われています。
まさに瞬間です。私たちは「今」の瞬間しか活きられません、私たちがコントロールできるのは「今」だけです。過去も未来も幻。過去を悔やみ、未来を心配していましたらたちまちストレス地獄になってしまいます。
「今」に意識を集中して活きますと余計なストレスを抱えずにリラックスして活きることができます。
未来を思い目標を立てる事も、「今」をより良く活きる為で必ずしも達成しなければならないものではないと思っています。
大切なのは、目標を持つ事により心のベクトルが定まります。そうしますと「今」をどう活きるかが決定付けられ、その瞬間瞬間が成長へと繋がってまいります。仮に目標が達成されなくても命を持っていかれるわけではありませんので、執着して自分を追い詰め、ストレスを貯めてしまい寿命を縮めるのもどうかと思います。
わたし自身はここ何年も目標すら立てない人生を活きていますが、「今」を楽しく活きてます。
２１世紀は努力と緊張ではなく、楽にリラックスの時代ではないでしょうか。
本日も最後までお読みいただき有難うございます。 アカデミア 椛沢裕一
東京都渋谷区宇田川町１６－８渋谷センタービル９０２
アカデミア health&beauty
03-5489-6639
http://academius.in/
アカデミア鍼灸院 health&beauty
03-5489-6639
http://academius.jp/
iPhoneからの投稿