過去記事再検証です。
プロ野球のスカウトマンはまず選手の尻を見るのだそうです。
スポーツ選手はたいてい臀筋がしっかりしていて弾力に富んでいます。
臀筋は私たちのあらゆる動作の動力源となります。臀筋のちからが脚につたわり動くのが理想的であります。
身体が弱ってきたり、老化してくると大概はまず臀筋が衰えてきます。すると足腰が弱くなりお尻と腰が落ちてきます。
逆に臀筋を鍛えて使う事が出来ますと、ヒップアップし腰が伸びるために姿勢がよくなり若々しくなります。
「立つ時」「歩く時」「トレーニング」等で臀筋を意識していただくと驚くほど身体は若返ります。
お尻の強さは生命力の証です。
（感想）
お尻の筋肉の大切さはマラソンの高橋尚子さんもおっしゃっておられました。長距離を走るとなりますと、身体がブレてきますので、それを正すのがお尻の筋肉であるということで臀筋トレーニングをテレビで紹介されていました。
さらに最近骨盤の開きを気にされる女性の方が多いのですが、それもお尻の筋肉の問題であることが多いです。
骨盤の骨である腸骨と仙骨から脚の大腿骨の大転子をつないでいるのがお尻の筋肉でありますので、筋力不足や過緊張していますと、お尻が大きくなったり、脚が上に引っ張られまして結果的に脚が短くなってしまうことになります。
そのためお尻の筋肉量を増やし柔軟にしていくトレーニングをしていくことが大切になります。
臀筋は骨盤矯正の決めてです。
本日も最後までお読みいただき有難うございます。 アカデミア 椛沢裕一
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