イオンとかは歩いたが、上り坂は久々です。
やはり、いきなり坂はきつい。
しかも風強いし、鼻水出るし、マスクしてたら苦しくて。
結局10分くらいで終了。
手が冷えきって酸素がうまく測れない。
歩ききった時は、84とか示してました。
そこまで苦しくないのに。
指変えたらすぐ94になりました。
自分はこのくらいあればまぁいいかな。
エアロバイクは94くらいでこげました。
あと、リハビリ。
呼吸は胸の動きはよくなっているようです。
しかし、意識しないと浅くなったりするんだよなぁ。睡眠中も。
やはり戻すのは時間がかかる。
足の内側の筋肉と腹筋も鍛えなきゃなぁ
では。