浜田ブリトニーが10kg痩せた！【ベジライフ酵素液】
浜田ﾌﾞﾘﾄﾆｰが
酵素液で激痩せ
お風呂ダイエットの効果を高めるには、リンパマッサージを行うといいでしょう。細胞間に存在する組織液がリンパ液として流れているところがリンパ管です。血液と同様に体内にを循環しており、人体には重要な役割を持っています。むくみは、リンパ管を流れる組織間液が細胞の間に溜まってしまうこと事で起こります。むくみを解消するには、リンパ官の流れを整えるマッサージをお風呂に入りながらすると効果的なのでおすすめです。
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お風呂の湯に浸かり、体温をある程度上げてからリンパマッサージをすることによって、体内に停滞していた血流やリンパの流れがより促進され、老廃物の排出が盛んになり、ダイエット作用が期待できると言われています。お風呂でできるリンパマッサージは、とても簡単なものです。お風呂でのリンパマッサージでは、まずお湯に浸かって体を十分に温めます。そしてリンパ管のある場所の上を指でなぞるようにマッサージをしていきます。難しいテクニックなどは必要ありません。むくみが気にかかる顔をキュッと引き締めたい時は、リンパマッサージで顔のむくみを解消しましょう。鎖骨のへこんでいる部分の上から中心へ、下から脇の下へとリンパ管のある部分に指を走らせていきます。
小顔マッサージでは、鎖骨周辺のリンパマッサージを10回くらいずつ行った後で、あごから頬にかけて指４本で引き上げるようにしてマッサージを10回行います。足のむくみも、リンパマッサージで改善することが可能です。ダイエット効果を高めるには、足首から膝裏にかけて下から上に向けてマッサージします。太ももを細く引き締めたい人は、お風呂ちゅうのリンパマッサージは足や顔の他、太ももをもみほぐすといいでしょう。太もものむくみも解消されます。お風呂のリンパマッサージは誰も簡単にできるダイエット方法ですので、一度実践して効果を試してみてください。
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