座らない
座っている習慣のある人は、立っている習慣をつけましょう。テキパキと動かないで、ただソワソワとしているだけでも、1日で300～350kcalは消費します。歩いていたほうがカロリーは消費されるのです。
たくさん笑う
1日10分～15分間笑っただけで、エネルギー消費量が10～40kcalも増加することがわかりました。毎日続ければ、1年間で2kg近く減少することになります。
唐辛子を食べる
唐辛子を食べると体温が上がって汗をかきます。唐辛子は代謝をよくするので、1日で50kcal以上も消費させてくれます。
掃除をする
洗濯やゴミ掃除などの軽い家事をするだけで、1時間に170kcalも消費します。車の洗浄や大掃除など比較的ハードな掃除なら、1時間で204kcalも消費させてくれます。
買い物に行く
スーパーに買い物に行くだけで、1時間で156kcal消費します。そして、その重い荷物を持って駐車場に戻ったり、家まで運んだりするので、さらにカロリーを消耗します。
冷たい氷水を飲む
実は、温かい飲み物は身体を温めるのには最適ですが、カロリーを消費させるには冷たい飲み物のほうがよいのです。1日に約3.8Lの水を飲むと、身体が冷たい水から体温を守り、上げるために123kcalも消費します。水は冷たければ冷たい程、カロリー消費率は高くなります。
セックスをする
平均的には、1時間で88kcal消費すると言われていますが、やり方によっては、かなり消費する場合もあります。
踊る
ダンスは20分間で100kcalは消費させてくれます。ダンスに自信がない人は、音量を上げて狂ったように身体を動かしましょう。思い切りが大事です。
生活の中でカロリーを消費するポイントでしたね。笑うことはダイエットにとてもよく、歩くよりもカロリーを消費させるとも言われています。ポイントはほほ笑むのではなく大笑いすることです。腹筋も表情筋も鍛えられておすすめです。
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正直なところ、ﾛｲﾔﾙﾃﾞﾄDXを飲んでスリムになりました～!!
って、はじめから言うとなんか虚っぽいですよね!!
私も、ロイヤルデトックス茶--ﾛｲﾔﾙﾃﾞﾄDXをずっと気にしていましたのに
（本当にやせるの？）って思ってたぐらいです(笑)
でも、これは本当に簡単に楽に即効効果があって私も大変驚いているんです!!
とにかく美味しくて甘いものが大好きで食べることが楽しみなので、誘惑に負けていっぱい食べてたら、
調子に乗り過ぎてたちまち太りました
なんか最近ｳｴｽﾄがｷﾂｲな～とか、Gﾊﾟﾝの太ももやおしりのところがﾊﾟﾝﾊﾟﾝになってきた・・・
って実は気づいてたはずなのに見て見ぬふりをしていたら、いよいよ二の腕までがぷよぷよにｰ！
ﾔﾊﾞｲｯ！
二十歳ぐらいの頃は、ちょっと気をつけたらすぐに体重が元に戻ってﾀﾞｲｴｯﾄも楽々だったけど
代謝が落ちてきて簡単には減ってくれない。
ダイエットしたくても、運動とか食事制限とか・・・できるだけしたくないのが本音ですよね。
私も、なかなか運動って続かないし、食事制限をしたものの結局ストレスでで余計に食べてリバウンドしてしまった経験あります～。というわけで、以前からずｰっと気になってた謎のラズベリーティーって言われてるロイヤルデトックスティーを飲んでみることに！飲んだところ・・・・・
飲んだ翌日から口ｺﾐでも見てたとおり快腸快腸でーす!!
もともと私は便秘気味だったけど、夜お風呂あがりに飲んで次の日に起きたら・・・
ちょっと動いたら、ﾄｲﾚに行きたくなって、お腹も痛くならずにすっきりしました～!!
今飲み始めて1ヶ月ちょっとぐらいなんだけど、
1週間ぐらいで気になってたぽっこりお腹がへっこみました。、
体重は、まさかの五キロ減少!!（やったｰっ!!）
ずっと続けられてる理由は、やっぱり美味しくて飲みやすいからですね！
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