元クライアントへの強力な愛着。ようやく手放すことができた、と思っていた。
愛することだけはできる、とひと安心していた。
私のお得意の反芻思考が始まり、それは繰り返す。
いつの間にか彼女がここにいる。
メッセージのやり取りがフラッシュバックする。会話が蘇る。
これがASDなのか。認知の癖ならカウンセリングで手放したはずだが、脳の特性だというのなら治しようがないじゃないか。どうすればいいのか。
これは受け入れるしかないのだろう。どうやって受け入れればいいのか？
私の認知行動療法レシピ。
愛着は悪、の認知を私に限っては緩めることはできないか？そもそも愛着は悪なのか？相手に被害が及ぶのなら悪かもしれないが、離れた上での愛着なら被害は及ばない。それで私は辛くないか？苦しくないか？
試しにこの強力な愛着を受け入れてみることにした。手放して辛いのなら受け入れるしかない。
しばらくこれで過ごしてみよう。
