ご無沙汰しております。秋さくらです。
体調を崩し、巨大な口唇ヘルペスもできちゃって、へろっております。
そんななか、先日Skypeでのカウンセリングを受けました。
カウンセリングしていただいたたかぢんさんのブログはこちら。
↓↓↓
藤村高志の「心理療法でこころがV字回復！」
～こころのビフォー＆アフター～
感想はですね………
いや～～～～～。。。
えへ。
えへえへ。
↑↑↑
何じゃ、そりゃ。な感想ですね。
真面目に書きます。
話し始める前から、もやもやしているものの何が問題なのか本人がさっぱりわかっていない状態でした。
話もあっちいったりこっちいったり。よく根気よく聞き出して頂きました。感謝感激です。
そして出てきた根っこが「先ずは自分本位で考えて主張することが大切」ということでした。
そういえば、一ヶ月前にセラピストのこのはなさくやさんにも同じ事言われました。はい。
まだ抜けてなかったんかい……。
どうしてもここが抜けられないのですね。
自分を大切にする。
これが難しい。
本当に難しいのです。
「もしかして秋さくらさんは、今までずっと自分本位で決めてこなかったのかも知れない」
と言われて「そういうばそうだ」と気づきました。
アダルトチルドレンの苦しみの中にいるときは、一時期思っていました。
でも癒されてきて、父や母の思いを感じて自らの中に溶かし込んでいくにつれ、その思いを癒し損ねたままもう一度隠してしまっていました。
自分を大切にすることを中途半端なまま、他人を思いやることを続け、いつの間にかまた自分を見ることを忘れてしまっていました。
こうなると、逆にもっと怖くなるのですね。
自分を大切にすることが、自分の思いを主張することが、怖くてたまらなくなるのです。
でも「ここを癒さないと、何をやっても変わらない」という言葉を頂き、やるっきゃないと思いました。
もう一度。
もう一度。
自分と向き合って。
自分を大切にして。
誰かを大切にする前に、一番大切な自分を、一番大切にして。
大切な、大切な子ども達よりも。
別居中の主人よりも。
楽しい仕事よりも。
恩義のある義父母よりも。
愛する両親よりも。
一番大切な自分を、大切にしていこうと思います。
それは、相手を押しのけるとか無理を通すとか我が儘になるとか、そういうことではなくて。
ただ、自分を大切にするということなのです。
「一番大切なことを、一番大切にすることが、一番大切」という言葉を、大先輩の桑名正典さんのメルマガで読んだことがあります。
心に刻みたいと思います。
もう一つ、最後に「行動課題」を決めるように言われました。
「気づいても、行動が変わらなければ何も変わらないから」
これも名言ですね。
そんなわけで私が決めた行動課題は「自分に許可を与える」。
この行動課題を胸に、しばらく過ごしていきたいと思います。
お読み頂きありがとうございました。
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