ジムの中原です
皆さんだんだん気温が高くなって来ましたね
水分補給をしっかりとっていますでしょうか
脱水症状や熱中症に気を付けて
運動していきましょう
今日紹介するのは、
はじめてキックです
有酸素運動で
パンチ動作キック動作を行い
シェイプアップするレッスンとなります
（木曜日 20:30～21:15 のお時間でやってます）
5月21日・28日 金曜日も追加という形で
行いますので
是非ご参加ください
（金曜日 11:00～11:45 のお時間でやってます）
僕と一緒にいい汗をかきましょう
中原でした