こんにちは！ジムスタッフの岡田です
今日は筋肉のBIG3について説明しようと思います
まず筋肉トレBIG3とは、、、
「ベンチプレス」
「デッドリフト」
「スクワット」
のことです
この3つの種目は大きな筋肉を鍛えることが出来る全身運動であり、
筋トレの代表的な種目です
大きい筋肉を鍛えるため体脂肪燃焼効果も絶大です
BIG3鍛えて最速最短で理想のボディを手に入れましょう
やり方が分からない方はぜひ聞きに来てください
こんにちは！ジムスタッフの岡田です
今日は筋肉のBIG3について説明しようと思います
まず筋肉トレBIG3とは、、、
「ベンチプレス」
「デッドリフト」
「スクワット」
のことです
この3つの種目は大きな筋肉を鍛えることが出来る全身運動であり、
筋トレの代表的な種目です
大きい筋肉を鍛えるため体脂肪燃焼効果も絶大です
BIG3鍛えて最速最短で理想のボディを手に入れましょう
やり方が分からない方はぜひ聞きに来てください