まだまだ寒くて運動する気が起きない・・・
そんな方にオススメのレッスンが
女性に大人気のホットヨガ
アクティスでは週8回レッスンがあります
その名の通り暖かいお部屋(室温約38℃、湿度60％)で行います
じっとしているだけでも汗が出ます
このような環境で運動を行うと、お水もたくさん飲めるので
汗や尿から効率よく老廃物が排出されます
高い温度と湿度で発汗を促す環境は
ダイエットだけでなく美肌効果も
また、室温のおかげで身体が柔らかくなるので、
体の固い方は筋肉がほぐれて
普段はできないポーズでストレッチができます
肩や腰の筋肉を和らげ、肩こりや腰痛の改善の効果もあります
体内に溜まっている老廃物を、大量の発汗で排出し
体の中をキレイに保つことができるのです
気になる方は１度試してみませんか？
１回1,296円で45分間のレッスンが受講できます
詳しくはアクティス三条店までお問い合わせください
