トレーナーの中原です
今日は皆様に告知がございます
１２月２７日(木)
今年最後のレッスンに
ホットスタジオ＆新スタジオレッスンの
コラボレッスンを開催したいと思います
１９:３０～２０:１５
ホットからだリセット
２０:３０～２１:１５
ホットウエストシェイプ＆リラックス
※ホット会員様限定となります。
担当は私、中原が担当いたします。
（男性スタッフになります）
内容ですが、
１本目は（からだリセット）
ストレッチポールを使いながら
身体のゆがみや固まってしまった筋肉をほぐし
正常な姿勢、けが防止など
身体からすっきりしていくレッスンを行います。
２本目は（ウエストシェイプ＆リラックス）
呼吸や体幹を使いながら、
お腹の引き締めを行い
最後にゆっくりストレッチしていくレッスンです。
今年最後のレッスン
一緒に身体からスッキリさせて
新年を迎えましょう
是非、皆様をお待ちしております
中原