皆さんこんばんは(＾～＾)
最近暑い日が続きますが、暑さに負けずにトレーニング頑張っていきましょう
さて川城のダイエット日記を書き始めてからもう少しで3か月目に入ります
書き始めた当初はおなかもポッコリ、顔もパンパンな状態でした・・・
来月がいよいよ最後の一か月となります
今現在体重ー３キロ、体脂肪率ー3，5％とまずまずな結果になっています
目標まで残りあとわずかなのでここから更に食事、運動を気を付けながら頑張ります
来週のブログでは僕がよくやるバランスボールを使ったおなかのトレーニングをご紹介いたしますので是非見てくださーい