４月からのNEW!!スタジオレッスン
バランスボール＆チューブエクササイズをご紹介します
自重トレーニングとチューブ・バランスボール・ギムニックボール・バランスディスクの道具を使い、
決められた回数や時間の中で全身をシェイプアップしていきます
バランス能力の向上や
バランスボールを使うことで普段使わない筋肉を刺激し
ひとつの筋肉だけでなく複数の筋肉を動かすことで
より脂肪燃焼の促進が期待できます
少しだけバランスボールを使ったトレーニングをご紹介します
腕立て伏せ
」
腹筋
全身のたるみが気になる方
運動不足の解消をしたい方
姿勢の歪みが気になる方
そんな方におすすめです(^O^)
レッスンは毎週水曜日19：30～20：15
スタジオにて行っています！
皆様のご参加お待ちしております