桜も散っていっそう暖かさが増してきましたね。プールスタッフの荒木です。
もう間もなくＧＷですね！三条店に近い田んぼでも、田植えの準備が着々と進んでいました
明日からＧＷの方も、まだの方も、もう予定は決まりましたか？
アクティス三条店はＧＷ中１日、２日と特別営業日となっております！
特別スケジュールの中から、今回は「脳トレ＆筋トレウォーキング」をご紹介します
指先や全身をつかって脳を刺激し、反射神経の向上やボケの防止につなげていきます
皆様は、脳トレ…好きですか？
私は……じつは苦手なんです
なので、かなり練習しています！
出来ないことをできるようになるのは、とても気持ちのいいものですよね
それではここで！レッスンでやるかも？しれない指先を使った脳トレをご紹介します！こっそり練習して、できない人に自慢しちゃいましょう
まず、片手は親指を、もう片方は小指を出します。
これを……
左右入れ替えます！
これをどんどん繰り返していきます。
単純な動作ですが、小指と親指が一緒に出てしまったり、左右の手が同じになってしまったり…意外と難しい！！
このほかにも、反射を鍛える運動や、筋力アップを目的としたウォーキングを取り入れたレッスンです！
５月２日(水)
１３時～１３時４５分までの４５分間！
通常月曜１２時１０分から３０分のレッスンが１５分の拡大版です
この機会にぜひご参加ください
お待ちしております