成人会員様におすすめの
健康水中運動をご紹介します
このレッスンは介護予防や健康寿命を延ばすことを
目的としているので、運動に自信がない方やご高齢の方でも
安心してご参加いただけます
内容はウォーキングを中心に
腕・脚・体幹の筋力トレーニング
、
認知症・生活習慣病予防のための
脳トレゲームを行います
プールに入るのが初めて…
一人で参加するのが不安…
ついていけるか自信がない…
そんな風にお悩みの方！！
安心してください！
大丈夫です！
このレッスンでは、コーチと参加者の方みなさんで
楽しく会話をしながら進めていきます
わからないことや気になることがあれば
遠慮せずに聞いてください
また、水中で行うことで、
身体への負担も少なくなるので
膝や腰に不安がある方にもおすすめです
健康水中運動は
毎週火曜日・金曜日
13：00～13：45です！
見学はいつでもＯＫ
体験をご希望の方は事前にご予約下さい
お待ちしています