スタジオレッスン代行のお知らせです
12月19日（火）
12：00～13：00 骨盤呼吸シェイプ
担当：葛綿インストラクター
12:00～12：45 ロコモ・ウォーク
担当：中原
骨や関節・筋肉など運動器の衰えが原因で
歩行や立ち・座りが出来なくなるのを防ぐために
柔軟性を高め、バランストレーニングや
脳トレを行い体幹を鍛えていくクラスとなっています
難しい動きはありませんので
初めての方でも安心してご参加頂けます
ご予約・ご参加お待ちしております