～ブリービクス～
運動強度★★☆☆
良い呼吸を意識することで気持ち良く全身運動をします
お腹周りを中心に体幹部を引き締めるので
代謝が上がってダイエットしやすい体へ！
体の歪みを直してきれいな姿勢をキープしましょう
～シルクサスペンション～
運動強度★★☆☆
ハンモックと2つのサスペンションを組み合わせた器具を
使ったエクササイズです
不安定なハンモックの上でポーズを取るので体幹を効率よく鍛えます
おなか周り・太ももの引き締め、スタイルアップにも効果があります
お子様のスクールもいつも通りございます
スイミングスクールでは、祝日は保護者の方に
プールサイドでご観覧いただけます
写真・ビデオ撮影もＯＫです
プールの無料開放はお休みとなります
次回の開催日は 1/8(月) 10：00～13：00です
アクティスのスクールに通っているお子様ならどなたでも
遊びに来ていただけます
ご兄弟、お友達を連れてきてもいいですよ～