12月は神原インストラクターの下記スタジオレッスンを
全会員様にご参加いただけます
≪月曜 11：00～11：45 ラテンエアロ≫
運動強度★★
ラテン系の音楽に合わせてエアロビクスの要素で有酸素運動を行います
≪火曜 14：30～15：00 リンパマッサージ＆リラックス≫
運動強度★
リンパを刺激して老廃物の排出を促し、代謝やカラダの調子を向上させます
≪水曜 13：00～14：00 けんこうEX＆リラックス≫
運動強度★
筋力の向上と柔軟性の向上を目指しながらリラックスします
こちらの3つのレッスンはすべて本館のスタジオで行います
この機会ぜひご参加ください