11/20(月)～11/26(日)のレッスン代行をお知らせします
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代行
11/22(水) プールレッスン
★13：00～13：45 アクアシェイプ
山田インストラクターの代行で荒木コーチが
“健康水中運動”のレッスンを行います
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アクティス三条店では、今
“格闘技系レッスン”がアツいです
≪格闘技系レッスンとは・・・≫
パンチやキックの動作で
筋トレと有酸素運動の良いところを
楽しみながら取り入れることができます
ストレス発散や体脂肪燃焼できます
レッスンスケジュールはこちら
【ビューティーワークアウト】
二の腕・おなか・おしり・太ももを筋トレで集中的に引き締め、
ボクシングの動きで体脂肪燃焼！
ヨガでしなやかなカラダづくり！
火曜 19：30～20：15
【シェイプキック】
キックボクシングの動きで体脂肪を燃焼しましょう！
音楽に合わせてパンチとキックをします！
普段使わない筋肉を刺激し、ストレス発散にも効果あり！
月曜 19:30～20：15
木曜 11：45～12：30
金曜 13：00～13：45
20：30～21：15
土曜 18：30～19：15
ご予約は1週間前から受付できます
店頭、またお電話でお申込みできます
“新スタジオ”のレッスンが利用できない会員種類の方は
1回無料で参加できます
詳しくは受付までお問い合わせください