大人気のレッスン
シルクサスペンション
テレビ・雑誌・ネットでも紹介されている、
大注目のレッスンです
内容をご紹介します
シルクサスペンションとは、
ハンモックと2つのサスペンションを
組み合わせた器具を使ったエクササイズです
オススメポイント①
不安定なハンモックの上でポーズを取るので、
体幹を効率よく鍛えます！
宙に浮いたり、足を上げたりといった不安定な体勢を取るので、
自然とたくさんの筋肉を使い姿勢をキープしようとします
おなか周りや太もものひきしめ効果は絶大です
オススメポイント②
一見難易度が高そうに見えますが、
初めての方でも気軽に参加できます
ハンモックに支えられながら、無理なく様々なポーズが
できるので初めての方でも大丈夫！
オススメポイント③
レッスンによって下腹部や下半身に溜まった血流が良くなるので
むくみ解消・肩こり・腰痛改善につながります！
内臓の位置を正しくすることでスタイルアップにも効果があります
シルクサスペンションのスケジュールはこちら
月曜 12：00～12：45
火曜 12：00～12：45
20：30～21：15
木曜 12：45～13：30
20：30～21：15
土曜 12：15～13：00
※会員の方もそうでない方も、1回無料で体験ができます
大変人気のあるレッスンですので必ず事前にご予約ください
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皆様のご参加、お待ちしております