10/16(月)～10/22(日)のレッスン代行をお知らせします
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代行
10/19(木) スタジオレッスン
★13：00～14：00 ストレッチヨガ
篠原インストラクターの代行で大野インストラクターが
レッスンを行います
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【来週の日曜日(22日)の週替わりレッスン】
10：45～ シェイプキック
パンチ＆キックでシェイプアップ！
筋トレと有酸素運動を組み合わせたレッスンです
筋肉を刺激し、たくさん汗をかいてストレス発散できます
11：40～ ヒートラッシュ<グループ>
高強度のインターバル筋力トレーニングを行い、
体脂肪を燃焼させるプログラムです
体重を落としたい、脂肪を筋肉に変えたい方にオススメ！
担当は冨所です
レッスンに参加の際はご予約をお願いいたします
皆様のご来館をお待ちしております