9月23日（土）
祝日の特別スケジュールをご案内します
営業時間
プール 11：00～13：15
ジム 10：00～17：00
スタジオ・新スタジオのレッスンは全会員様に
無料でご参加いただけます
この機会にぜひご体験ください
レッスンスケジュールはコチラ
～ブリービクス～
運動強度★★☆☆
良い呼吸を意識することで気持ち良く全身運動をします
お腹周りを中心に体幹部を引き締めるので
代謝が上がってダイエットしやすい体へ！
体の歪みを直してきれいな姿勢をキープしましょう
～ZUMBA GOLD～
運動強度★★☆☆
世界の様々な音楽に合わせてカラダを動かすレッスンです
全身を使う有酸素運動で、楽しくエクササイズしましょう！
通常のZUMBAGOLDよりもやさしいクラスです
～シルクサスペンション～
運動強度★★☆☆
ハンモックと2つのサスペンションを組み合わせた器具を
使ったエクササイズです
不安定なハンモックの上でポーズを取るので体幹を効率よく鍛えます
おなか周り・太ももの引き締め、スタイルアップにも効果があります
お子様のスクールもいつも通りございます
スイミングスクールでは、祝日は保護者の方に
プールサイドでご観覧いただけます
写真・ビデオ撮影もＯＫです
