アクティス三条店で大人気のレッスン
笠原インストラクターの
呼吸・体幹エクササイズ
“ブリービクス”
毎回多くの会員さまに参加していただいています
お客様一人一人に寄り添い指導するレッスンが
大大大好評なのはもちろん、
笠原インストラクターはとっても美人さんなんです
そしてとっても優しい先生なんです
ブリービクスとは、、、
brio（活気、元気）breathing（呼吸）＋aerobics（有酸素運動）
＝ブリービクス（健酸素運動）
と、言葉を組み合わせた造語です
筋トレや有酸素系のハードな動きとは違い、
良い呼吸を意識することで気持ち良く全身運動をします
普段はなかなか使わないカラダの奥で眠っている筋肉を
刺激し、体幹を強化していきます
正しい呼吸を身につけることで
カラダを元気＆健康にしてくれます！
【ブリービクスにより期待できる効果】
①カラダの歪みを直してきれいな姿勢へ
普段の生活では、前のめりになったり足を組んだりと
姿勢が崩れがちになってしまいます
体幹を鍛えることにより美しい姿勢が身に付きます
②代謝が上がり、太りにくいカラダへ
体幹の筋肉量を増やすことで代謝ＵＰ！
代謝が上がるとカラダの中に溜まった脂肪が
燃えやすくなり、ダイエットに効果的です
③引き締まったバランスの良い体型へ
ブリービクスの動きは骨盤を常に安定させて行うため
左右対称にバランスを整えることができます
スケジュールはこちら
月曜 13：00～14：00
土曜 10：00～11：00
会員の方も会員ではない方も１回無料で体験できます
詳しくはフロントまでお問い合わせください
