7月17日（月） 海の日
祝日はなんと
スタジオ・新スタジオのレッスンを
全会員様に無料でご参加いただけます
レッスンでは、より効率的に運動できるように
インストラクターが指導します
カラダ全体を使ってトレーニングをするので、
いつもはなかなか動かさない筋肉を刺激することができます
ご予約は本日より受付しております
この機会に是非参加してみませんか
会員ではない方も、１回無料で体験ができます
※ホットヨガのレッスンのみ料金がかかります
レッスンスケジュールはコチラ
～ファンクショナルサーキット～
運動強度★★☆☆
効率良く全身の筋肉を鍛えるファンクショナルトレーニングと、
道具を使用し様々な種類の筋トレと有酸素運動を交互に行うサーキットトレーニングを組み合わせたものです
ちょっとキツいけれど、達成感のある楽しいレッスンです！
～シルクサスペンション～
運動強度★★☆☆
天井から吊ったハンモックと2つのサスペンションを
組み合わせた器具を使ったエクササイズです
体幹を鍛えるので、おなか周りや太ももの引き締めに！
～ブリービクス～
運動強度★★☆☆
お腹周りを中心に体幹部を引き締めるので
代謝が上がってダイエットしやすい体へ！
体の歪みを直してきれいな姿勢をキープしましょう