県央地区初登場
シルクサスペンション
シルクサスペンションとは、
ハンモックと2つのサスペンションを
組み合わせた器具を使ったエクササイズです
不安定なハンモックの上でポーズを取るので、
体幹を効率よく鍛えます
おなか周りや太もものひきしめ効果は絶大
テレビ・雑誌・ネットでも紹介されている、
今大注目のレッスンです
一見難易度が高そうに見えますが、
初めての方でも気軽に参加できます
ハンモックに支えられながら、
無理なく様々なポーズができるので
初めての方でも大丈夫
宙に浮いたり、足を上げたりといった
不安定な体勢を取ることによって、
カラダは自然とたくさんの筋肉を使い
姿勢をキープしようとします
さらに、下腹部や下半身に溜まった血流を良くし、
むくみ解消・肩こり・腰痛改善につながります
内臓の位置を正しくすることで
スタイルアップにも効果があります
シルクサスペンションのスケジュールはこちら
月曜 12：00～12：45
火曜 12：00～12：45
20：30～21：15
木曜 12：45～13：30
20：30～21：15
土曜 12：15～13：00
他にもたくさんの楽しいレッスンを展開中
アクティス三条で最新のエクササイズを体験しましょう
皆様のご参加、お待ちしております