プールスタッフ石田コーチの
おすすめレッスンをご紹介します
筋トレウォーキング
歩き方や腕・脚を使った全身運動で筋力の維持や向上をめざします！
陸上ではしづらい動きも水中で行っていきます！
筋トレというと激しい運動をイメージしますが
実際に参加してみると
「思っていたよりも楽だった」
「これなら自分でもできる」
というお客様も多いです
皆さんで会話をしながらウォーキングをする楽しいレッスンになっています
自分に自信がない、体力がないといった方でも安心してご参加いただけるレッスンです
レッスン日程はコチラ
（水）20：10～20：30
（木）11：00～11：45
（金）20：10～20：30
お気軽にご参加ください！
お待ちしております