４月も引き続き、
水曜日の新スタジオレッスンは
全会員様にご参加いただけます
●ロコモ・ウォーク
テニスボールを使い、からだの調子を良くしてから
歩く動作で筋トレや脳トレをします！
●シェイプサーキット
チューブやポールを使い、
決められた時間内でシェイプアップしていきます！
●ストレッチ＆チューブボディメンテナンス
チューブを使って筋トレをし、動けるからだをつくります！
●ボディメイクヒップホップ
ダンスをしながらからだを引き締め、
スタイル向上を目指します！
●ViPR〈バイパー〉
ViPR（バイパー）という特殊な筒状の重りを使って
全身の筋トレや体幹を鍛えます！
さらに今回は
新レッスンＢＩＧ３〈ビッグスリー〉も
ご参加いただけます！
どの曜日でも参加ＯＫ
●ベンチプレス
●スクワット
●デットリフト
この3つを基本としたトレーニングをしていきます！
体の中でも大きな筋肉 胸+脚+体幹 を刺激し、
効率よく体を引き締めるクラスです！
個人に合わせた強度で進めていきますので
初めての方でもご参加いただけます！
レッスン日はコチラ
☆月曜日 11：00～11：45
☆水曜日 20：30～21：15
☆金曜日 13：00～13：45
19：30～20：15
この機会にぜひご参加ください！
お待ちしてます(≧▽≦)