３月も引き続き
全会員様にご参加いただけますヾ(＠°▽°＠)ﾉ
●ロコモ・ウォーク
テニスボールを使い、からだの調子を良くしてから
歩く動作で筋トレや脳トレをします！
●シェイプサーキット
チューブやポールを使い、
決められた時間内でシェイプアップしていきます！
●ストレッチ＆チューブボディメンテナンス
チューブを使って筋トレをし、動けるからだをつくります！
●ボディメイクヒップホップ
ダンスをしながらからだを引き締め、
スタイル向上を目指します！
●ViPR〈バイパー〉
ViPR（バイパー）という特殊な筒状の重りを使って
全身の筋トレや体幹を鍛えます！
●ヒートラッシュ〈グループ〉
有酸素運動と筋トレを組み合わせ、
決められた時間内でたくさんの種目をこなしていきます！
ぜひこの機会にご参加ください
お待ちしております