2/13(月)～2/19(日)のレッスン代行をお知らせします
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2/19(日) スタジオレッスン
★10：00～10：45 はじめてエアロ
長井インストラクターの代行で中原インストラクターが
“ウェストシェイプ＆リラックス”のレッスンを行います
★10：55～11：40 ビューティーワークアウト
長井インストラクターの代行で中原インストラクターが
“全身シェイプ＋バイパーのレッスンを行います
★11：50～12：20 リラックスストレッチ
長井インストラクターの代行で中原インストラクターがレッスンを行います
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インストラクターのおすすめレッスン
～ウェストシェイプ＆リラックス～
運動強度★★☆☆
バランスディスクという、体勢が不安定になる
道具を使って身体の体幹・バランス・ウエストシェイプに
効果的なレッスンを行います！
～全身シェイプ＋バイパー～
運動強度★★★★
VIPR(バイパー）という筒状の重りを持って
全身を使い体をシェイプするトレーニングです！
二の腕・お腹周り・太ももなど気になる所に効果的です！