女性に大人気のホットヨガ
アクティスでレッスンが受けられますヾ(＠°▽°＠)ﾉ
ホットヨガはその名の通り暖かいお部屋(室温約38℃、湿度60％)で行います(^∇^)
じっとしているだけでも汗が出ます！
さらに運動を行うことで、
ふだんよりお水もたくさん飲めるので
汗や尿から効率よく老廃物が排出されます
高い温度と湿度で発汗を促す環境はダイエットだけでなく美肌効果も
また、環境のおかげで身体が柔らかくなり、体の固い方は筋肉がほぐれて普段はできないポーズでストレッチができます
体内に溜まっている老廃物を、ホットヨガでの大量の発汗で排出し体の中をキレイに保つことができるのです(*゜▽゜ノノ゛☆
肩や腰の筋肉をやわらげ、肩こりや腰痛の改善の効果もあります(*^o^*)
ヨガ以外にもピラティス、骨盤リラックス、ボクシングなどのレッスンを用意しております(*⌒∇⌒*)
1週間先のレッスンまでご予約をお取りできます
詳しくはアクティス三条店までお問い合わせください