緊急防災用のすぐれた食材 スギナ

【 スギナ 】

ミネラルが豊富

カルシウムは

ほうれん草の155倍

カリウム5倍

マグネシウム3倍

その他 鉄分 亜鉛 等々

今回は

油がわずかに調達できたシナリオで

天ぷらにしてみました。

防災リュックに

塩も入れておいたほうが

食べる時に役立ちます^_^