7時間寝ま〜す | 笛・猫・走・食！？四十路、五十路過ぎからの事始め~Life begins at 40. Fun starts at 50~

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人生40数年が過ぎた。
ありふれた日常から脱却してみたい。
また若き頃のように様々なチャレンジをしてみたい。
そんな私の毎日の日記です。

7時間寝ま〜す

睡眠が6時間以下だと

がんになる

認知症になる

交通事故を起こす

糖尿病になる

(NHK 番組より)

何が何でも7時間寝て睡眠負債を無くしましょう