足裏マッサージが痛すぎた。でも、ウォーキングを再開するきっかけになった

先日、イベントで「足裏管理室」という足つぼマッサージを体験しました。

以前から、足のむくみがかなり気になっていたので、ちょうどいい機会だと思い、お願いしてみることに。

ところが、いざ足の裏をマッサージしてもらうと……

「痛い！」

思わず声が出るほどの激痛でした。

ベッドで横たわるのは私です💦

足の裏にはいろいろな反射区があるそうで、丁寧にほぐしてもらったのですが、普段あまり意識していなかっただけに、その痛さには驚きました。

マッサージの後、足が軽くなった

痛みに耐えながらマッサージをしてもらった後、ふと足を見ると、気になっていたむくみがかなり取れていました。

あと驚いたのは血流が良くなり体中に血のめぐりを感じたことです。

「こんなに違うものなのか」と、ちょっとびっくりしました。

そこで、足裏管理室の方からいろいろと話を聞いていると、私の足のむくみについて、

運動不足も原因のひとつではないか

ということを教えてもらいました。

考えてみれば、以前はよくウォーキングをしていたのですが、最近はすっかり歩く機会が減っていました。

「そういえば、最近あまり歩いていないな……」

そこで思い出したのが、以前続けていたウォーキングです。

もう一度、ウォーキングを始めてみる

今回の足裏マッサージをきっかけに、以前やっていたウォーキングを再開することにしました。

といっても、いきなり長距離を歩いたり、毎日何時間も歩いたりするつもりはありません。

まずは、

毎日、少しずつ。

これを目標にしてみようと思います。

無理をすると長続きしません。

「今日は少し歩いてみよう」

「もう少し歩けそうだから、ちょっとだけ距離を伸ばしてみよう」

そんな感じで、自分のペースで続けていければと思っています。

足裏マッサージをきっかけに、生活を見直す

今回の体験で感じたのは、足裏マッサージそのものだけではありません。

「足がむくんでいる」という結果だけを見るのではなく、

なぜむくんでいるのか？

と、自分の普段の生活を考えるきっかけになったことが大きかったです。

運動不足、歩く時間の減少、そして日々の生活習慣。

毎日のちょっとした積み重ねが、身体にも影響しているのかもしれません。

今回、足裏管理室でマッサージをしてもらったことをきっかけに、久しぶりにウォーキングを再開しました。

これからは、無理をせず、毎日少しずつ。

「歩くこと」を生活の中に戻していきたいと思います。

足のむくみがどう変わっていくのかも含めて、しばらく続けてみようと思います。

エアコンの故障と外食

お盆休み前に、リビングのエアコンが突然冷たい風ではなく熱風が出るようになりました。
まさか故障？？説明書を読み、あらゆる方法を試しましたが改善せず、、

仕方なくメーカーの修理受付に電話をすると修理に来てくれるのはお盆明けてから

お盆期間の1週間はエアコン無しで過ごしました。。

被災地のことを思うと贅沢な悩みです。
ご飯を作る時が火をつかうのでめちゃ暑いんです。

そこで、近所のラーメン屋さんに外食しました。

涼しいところで食べるラーメンってなんて至福なんだーって思い味わってました。



家族も喜んでくれて嬉しかったです

ちなみにエアコンと故障の原因は室外機の動作を制御している電子部品の不良だそうです。

中庭で修理作業中、

出張費合わせて25,949円でした、、買い替えよりかは安く済みました
今年で７年目なんですがエアコンの寿命は約１０年なのであと３年後にはまた色々故障が出てくるでしょうと。

電気製品用に積み立てしておかなくては、、

いきなり壊れるのは困りました💦

続き～ 県立美術館 ル ミュゼ ドゥ アッシュ KANAZAWA

 そういえば県立美術館の美術鑑賞が終わって、中に併設されている喫茶店に入りました。

石川県出身のパティシエ辻口博啓氏がプロデュースするスイーツを楽しむことができます。

辻口さんは能登半島地震の復興活動にも懸命でいらして、すごくお忙しい方なのに素晴らしい方と大変尊敬しております。

店内は高級感溢れる作りとなっていて、ガラス張りの窓からは庭を見ることができゆったり寛げます。

この期間でしか食べられないケーキもいただきました。

夏休みの良い思い出になりました。