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さくやです。

5月8日のおうし座の新月の夜から始まった
「潜在意識21日チャレンジ！
～脱・自動思考ブートキャンプ～」。

絶賛進行中でございます。

あ、募集は終了しとります。

コミュニティーも活発化してきて、
参加メンバー同士の相互サポートも
ひんぱんに行われるようになりましたね。

で、こんなトピックがあったんですよ。

「ネガティブな自動思考だけでなく
ポジティブな自動思考も
過去の幸せだったころの思い出とか。」

過去の幸せだったころの思い出って、
たとえば、

子どもの頃の楽しかった思い出や、
元カレと付き合っていたころの
幸せだった思い出とか、
ほかにどんなのあるんでしょうかね？

で、わたしからの回答はですね...

　　　↓↓↓

たとえポジティブなものであっても、
つかんでしまったら
「いまここ」からそれてしまいます。

なぜこのタイミングで思い出すのだろうとか
どんな意味があるんだろう？
と考える必要もありません。

自動思考って、
さも重要であるふうを装って、
自分をおいかけさせようとするんです。

別れた元カレが、
コイツは今でもオレを好きなはずとか
壮大かつ華麗なるカンチガイをして、
未練たっぷりに連絡してくるのと同じです。

どんなにイケメンでも元カレは元カレ。
過去は過去。

幸せな未来を現実化させたかったら
いまに集中しましょう。

未来を思い描く必要もありません。

今自分の中にすでにある幸せに
フォーカスしましょう。

逆説的ではありますが、
未来を思い描く代わりに、
今ある充足を見ることが、
未来を形作っていくのです。

きょうもよい日を！

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