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さくやです。
5月8日のおうし座の新月の夜から始まった
「潜在意識21日チャレンジ！
～脱・自動思考ブートキャンプ～」。
絶賛進行中でございます。
あ、募集は終了しとります。
コミュニティーも活発化してきて、
参加メンバー同士の相互サポートも
ひんぱんに行われるようになりましたね。
で、こんなトピックがあったんですよ。
「ネガティブな自動思考だけでなく
ポジティブな自動思考も
過去の幸せだったころの思い出とか。」
過去の幸せだったころの思い出って、
たとえば、
子どもの頃の楽しかった思い出や、
元カレと付き合っていたころの
幸せだった思い出とか、
ほかにどんなのあるんでしょうかね？
で、わたしからの回答はですね...
↓↓↓
たとえポジティブなものであっても、
つかんでしまったら
「いまここ」からそれてしまいます。
なぜこのタイミングで思い出すのだろうとか
どんな意味があるんだろう？
と考える必要もありません。
自動思考って、
さも重要であるふうを装って、
自分をおいかけさせようとするんです。
別れた元カレが、
コイツは今でもオレを好きなはずとか
壮大かつ華麗なるカンチガイをして、
未練たっぷりに連絡してくるのと同じです。
どんなにイケメンでも元カレは元カレ。
過去は過去。
幸せな未来を現実化させたかったら
いまに集中しましょう。
未来を思い描く必要もありません。
今自分の中にすでにある幸せに
フォーカスしましょう。
逆説的ではありますが、
未来を思い描く代わりに、
今ある充足を見ることが、
未来を形作っていくのです。
きょうもよい日を！
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