みっちゃんです(*^_^*)
皆さん
アンチエイジングで何かされていることはありますか？
少し前のお話
「最近、私なんだか老けた気がします」
って言ったら、
「年だもんね～～」………と言われ
「年が地味だから、明るい服着た方がいいよ」と言われ（笑）
さて、はてどうしたものかなと ヾ(´囗｀｡)ﾉ
そんな、そうかもと思っていたけど
自分は年を取らないと信じていたけど
そうなんだ～～ヾﾉ・´ω｀・)
認めよ～自分～～
ようやく、そっか！っと気が付いて
何をすればいいのかしら？⁇
と考えました
私は、マインドを綺麗にしたり（瞑想）
あーどうでもいい～～と
物事にいちいち、こだわらない事で、
ストレスを溜めないようにしたり
呼吸法で葛藤の解放をしたり
心のアンチエイジングは、結構出来てるかなぁ～
って思うんですが
身体への、アプローチが苦手です
ウォーキングもした方がいいなぁとは思います
身体の引き締まりが全くないので、腹筋はした方がいいなぁとも思います
フラッターブリージングという、腹筋を上げ下げする呼吸法もすればいいだろうな(￣ー￣)
そんな、いいだろうな……は
たくさーんあります
よく分かってるけど
全くしたくないです(*｀ﾟз´)bﾞ
だって、する気にならないし
しんどいことしたくないし
続かないもん
こんなんじゃあダメかもしれない
簡単に出来ることはないのかしら‼︎
って、いろいろ考えましたが、
アンチエイジングにぴったり～～
皆さん知っているかもしれないけど
私も知っていたけど
実行していませんでした
そうシナモンをふりかけるだけ
シナモンは、壊れた毛細血管を修復して、血行を良くしてくれるんだそうです。
美肌効果
肌に栄養を与える毛細血管を修復してくれる
なんて 素敵～～✨✨
冷え性予防
血行を良くすることで冷えを予防してくれる
むくみ解消
素敵な栄養素も沢山あって、例えばカリウムが、余分な水分排出を促してくれるので、むくみスッキリ
肥満防止効果
脂肪細胞の働きを抑えてくれる
まだまだ沢山効果働きありますよ
詳しくは
女性の美学さんより
これなら、すぐに出来るわよ～～
買って来たらいいだけ
皆さんも是非お試しくださいね
ちなみに、私は、
朝のモーニングコーヒーにココナッツオイルをシェイクした物にふりかけたり
（普通にコーヒーにかけるだけで大丈夫だと思います）
ヨーグルトにふりかけたり
トーストにふりかけたり
バターでバナナを炒めて
はちみつとシナモンをふりかける
こんな感じでふりかけてます
シナモンは、アンチエイジングに万能なのかも～～
何事も楽して簡単がいいと思う今日この頃です
他にもっと、こんな感じの
アンチエイジングの方法があるわよって方
また教えてくださいませ～
最後まで、お読み頂きまして
ありがとうございます(*^_^*)
