6/30 ファスティング 第4弾 回復食3日目

恒例の体重測定

いやー！まずいですねー！

1キロ以上戻ってしまっている。

ファスティング第4弾回復食3日目

【朝食】

【10時の休憩】

【昼食】

【3時の休憩】

【夕食】

【感想】

体重が何故か1キロ以上戻ってしまっている。

今日は、時間の関係と天候が良くなかったため、ウォーキングができませんでした。

時間があれば屋内でのウォーキングが出来ましたが、たまにはこういう時もあります。

仕方ありません。

体重が落ちないのは、排便が思うように行っていないからか？

これ以上増やさないように気をつけよう！