6/29 ファスティング 第4弾 回復食2日目

恒例の体重測定

おかしいなぁ？

回復食初日でこんなに重くなるはずないのにな！

73キロ台に戻したい。

ファスティング第4弾回復食2日目

【朝食】

・グリーンスムージー

・バナナ🍌

ここ4ヶ月定番の朝食です。

【10時の休憩】

素焼きのミックスナッツ

　アーモンドがお気に入りです。

【昼食】

・玄米ご飯

・なめこの味噌汁

・ひじきと大豆の煮物

・切り干し大根

・豆腐

・ひきわり納豆

【ウォーキング】

幕張本郷駅から会社に帰る途中幕張インターの丘の上付近にある日本で初めて飛行機で宙返り飛行をした『山懸飛行士の殉空の地碑』があります。

少し歩くと畑の中にポツンとありました。

山縣豊太郎飛行士は、広島県出身で天才飛行士と呼ばれていたそうです。

詳しくは、下記URLよりご覧ください。

↓

http://hikokikumo.net/a3522-02-Yamagata.htm

【3時の休憩】

・フルッタフルッタのアサイースムージー

【夕食】

・発芽玄米ご飯

・豆腐とわかめのお味噌汁

・サラダ🥗

・ひじきと大豆の煮物

・切り干し大根

・納豆

・豆腐

【感想】

回復食1日目を見ても暴食してないのに増えてしまった。不思議でたまらない。

過ぎてしまったことは仕方ないので切り替えていきます。

そんなことからウォーキングでは、かなり歩けたと思います。1万歩以上歩けました。

習志野市の史跡に触れることが出来ましたし、そこはお亡くなりになった場所でもあるので、拝むことも忘れずに行いました。

それでは、また明日。