先週は出社日でした。
通勤でよく通る道、首相官邸前の道街路樹が色づいてきました。
やはり、出社すると一気に排便、排ガスが途絶えます。
もちろん、ガスなんかは我慢します。
家でなら、出放題なんですが、それが出来ないからなのか、通勤ラッシュが相当ストレスなのか、もしくは、会社が、なのか。
（仕事は日々しているので違うかなと。）
帰宅して久々の腹痛に粘液便。
ずっとお腹がコロコロ鳴ってます。
翌日もまだほぼ同じ状態。
腹痛がややマシかなと。
それからもお腹の地味な不調が続きました。
多分、通勤（ラッシュな気がする）がトリガーで、たった1日の通勤でその後お腹の不調が1週間無いくらい続くというのがここ数年の私のIBSパターン。
今回は5日目にして、やっと通常運転になりました！
とにかく、屁を出す！外では我慢するけど、家の中では、躊躇せず、夫の前だろうと、子どもの前だろうとお構いなく、出す！遠慮した分、ガスが貯まります。溜まります。
今のところ、一度発生したら、便もガスも出す。それが1番効果的です。（無理しては出せないので、出そうな時は我慢しないという）
IBSの人は多いと聞きます。
皆さんトリガーはそれぞれだとは思うのですが、
私の場合、
1日の中の通勤という、たった2時間程のストレスが4.5日尾を引くような状態…。
何とかなりたいなぁ。