フリースタイルリブレの、6回目のセンサー1日目はこんな感じ。
5回目が、4日前に終わり、温泉に行くので
年末年始は、センサー貼らず、数日間血糖値測定せず…
すると、意志の弱い私は、これ幸いと、美味しいものを食べまくってしまう😰
その間の動きはわからないが、今日からはまた測定開始。
まめにチェックしながら食事したりする。
ちなみに本日の最高値は少し前のコチラ。⬇︎
夕飯は、焼酎と刺身など、お雑煮も食べてしまう。
美味しかったが、炭水化物を食べると、血糖値は上がる。
そして、お酒を飲むと、少し時間が経って高血糖になる…気がする😅
ちなみに、今日の一番低い数値はコチラ⬇︎
15時18分の102。
がっつり、崎陽軒のお弁当食べた、食後1時間強の数値だが、センサー初日は、低く出ることがある？と聞いたことがあるので、あまり信用しない方が良いかもしれない。
そもそもこれだけ食べて、1時間後にこの血糖値なら、糖尿病だと騒ぐ必要ない気がする…😅
ちなみに、リーダーは、こんな結果もわかる。
平均グルコース値。
過去7日間、14日間、30日間が出るので、全体的にコントロールが良くなると、どんどん数値が下がって楽しい。
6時間ごとの平均がわかるので、どの時間帯が、血糖値が上がりやすいかもわかる。
ちなみに私の場合、朝血糖値が上がり、朝食後が、1日で一番高い事が多い。
逆に低いのは、朝方。
一度40以下の測定不能レベルの低血糖になった。
ネットで調べたところ、夜間低血糖というらしい。
この測定器が出た事で、見つかるようになったのだろう。
私も、まさか自分が低血糖になるとは、全く思っていなかった。
しかし、それ以来、夕飯で食べる量が増え、その後は低血糖とは無縁だ。
そして、目標範囲内の割合も教えてくれる。
ちなみに私は、ドクターから70から180という目標を聞いている。
これまでのところ92％が最高。
ここは是非100%を目指したい。
今日のところはこんな感じ。
3食炭水化物を食べた。
甘いものも食べた😰
データが悪いのは👎あたりまえ。
明日は、改善しよう🤗
睡眠も血糖値に関係してるからね。
寝よう