1月3日に装着した6個目のセンサーが、先程、240時間経過した。
今回の、腕の内側の見えるところに付けて、さらに最初から、絆創膏でカバーする作戦。
最初買ってきたサポーターを使ったが、少し圧迫感があった為、こちらに変更。
現在の数値がこちら。食後1時間半で、一番高い数値っと思う。
12月後半は、ドクターから指示された、血糖値の目標である70から180の中に1日おさまっていた。
1日2〜3回、食事の後血糖値が上がる。
私の場合、特に朝食後と、夕食後が、上がりやすく、眠っている明け方と、仕事をして動き回る午後は、あまり上がらないようだ。
10日間外れる事なく、安定して測定できていることが、何よりも嬉しい。
今回の、腕の内側の見えるところに付けて、さらに最初から、絆創膏でカバーする作戦。
さらに起きている時間は、絆創膏が、服に張り付いて取れないように、膝下ストッキングの、足首で切ったもので、カバーする。
最初買ってきたサポーターを使ったが、少し圧迫感があった為、こちらに変更。
これは、なかなかの安定感。滑りも良く、服に絆創膏か貼り付く心配もなく、気に入っている。
現在の数値がこちら。食後1時間半で、一番高い数値っと思う。
右の矢印が、→
これは、数値が横ばいという事かな。
↑の時は、急上昇
↗︎は上昇傾向
この二つが出ている時は、食事をしないように気をつけている。
逆に↓の時は、グングン下がる
↘︎も、下降傾向
この時は食べてもあまり血糖値が上がらない気がする。
とはいえ、正月を挟み、全体的に気持ちが緩んでいる😰
12月後半は、ドクターから指示された、血糖値の目標である70から180の中に1日おさまっていた。
それが、最近はこんなかんじ。
1日2〜3回、食事の後血糖値が上がる。
当然一時は128まで下がっていた平均値が154と、26も上がってしまった💦
私の場合、特に朝食後と、夕食後が、上がりやすく、眠っている明け方と、仕事をして動き回る午後は、あまり上がらないようだ。
昼と夜同じものを食べても、夜だけ目標値を大きく上回ってしまうから、不思議だ。
目標内の割合も、最近7日は、
81％
一時は91%だったから、こちらも悪化している。
ただ、このように血糖値が可視化できることによるメリットは大きい。
まず第一に、血糖値が高い時、および矢印が、上昇傾向にある時の間食は、なくなった。
これはすごく良い。
ただ、逆に、血糖値が低い時に
今なら食べても大丈夫🙆♀️とばかり、
ケーキやみかんを食べた結果、最近は夜に血糖値が上がりやすくなった。
今回の測定はあと4日。
どこまで数値を改善出来るか、頑張ってみよう😊