こんにちは！
今日はエクササイズの方法ではなく
少しだけ自分の話をしたいと思います。
そんなの興味ない！という方は
スルーしていただいて大丈夫です(笑)
私は一時期、
かなり無理なダイエットをしていました。
その結果どうなったかというと、
生理が止まりました。
激しい運動、無理な食事制限の結果、
ストレスやホルモンバランスの崩れから
体調不良を起こしたのです。
ごはんを食べないために
口の中にわざと傷をつける、
なんて今考えると無茶なことも
していました。
かなりキツかったですが、
それでも体重が減ると嬉しかった。
でもある時気づいたんです。
「一度きりの自分の人生なのに、
楽しくなくちゃ意味がない」
もちろん、
痩せて綺麗になることは大事です。
でもそれ以上に
辛い思いをしてダイエットを
する意味って？
だから私は、
「楽して痩せる」方法を
こうしてみなさんにお教えしています。
ネットで色々調べて、
実際に自分で試して、
本当に効いた、本当に良いと思った
ダイエット法です。
近年、痩せすぎの女性が
問題視されることが増えました。
無理なダイエットから生理が止まり、
赤ちゃんを産めなくなった女性や
拒食症で悩む女性も少なくありません。
強い気持ちは、
時に自分を傷つけます。
だからこそ、私が今しているのは
ズボラ女子でもできる簡単ダイエット！
体重計にも乗らない
カロリー計算もしない
秒数も計らない
毎日回数が違ってもOK
やらない日があっても大丈夫
こんな風に続けても
くびれを手に入れることは可能です。
私もまだまだ
美しい身体を手に入れるために
模索している途中です。
私と一緒に、
頑張っていきましょう！
それでは！