皆さん、こんにちは
今回もブログ担当をいたします久保です
今回も、MOSSAプログラムの新曲JAN21のご紹介となります
今回は、エイブル広島で満員が続く一番人気のある『Group Centergy』です
こちらは、ヨガやピラティスといった動きを組み合わせてダイナミックに動くエクササイズです
今回のJAN21の特徴は、
「参加者一人一人の動きの強度レベルを
自由に選択できる」
内容となっております
各トラックで繰り返しも多くあるため、自分にとってのベストなポジションや動きを見つけながら
より動きの精度が高めやすくなっております
そして、今回多く出てくる代表的な動きが「クラウチ」という動作です
例えば膝の向きを変化させた方が自分にとっては動きやすいなどやりながら
安定したポジションを見つけることができるんです
脊柱や骨盤周りのスタビリティ(安定性)と股関節や肩甲帯のモビリティ(可動性)を
両立させながら高めることで、ムーブメントがよくなり、
動きやすくなったり、力も伝わりやすくなるんですよ
そんなGroup Centergy JAN21新曲イベントの日程は、
3/1(月)18：50～19：50 【担当：足立・住谷】
3/3(水)10：20～11：20 【担当：田村・乗岡】
となっております
是非、ご参加ください
お待ちしております
Let's MOVE
