水曜日午後からはお子様連れマタニティヨガレッスンを南柏自宅教室にて行いました
この日は偶然4組さま全員が、上のお子さんの時にマタニティヨガやヨガサークルに参加してくださっていた方たちでした
（三郷から電車とバスで来てくださった方もいました）
久しぶりの再会がうれしかったり
成長したお子さんを見るのが楽しかったり
もー
とにかくうれしくて舞い上がってしまった私ですが（笑）
ヨガはじっくり、落ち着いて
おこないました
この日はとても冷え込み、日中でも風が冷たかったので
皆さん身体も縮こまって呼吸が浅くなってしまっていたようです。
冷えからさらに腰痛を悪化させていることも心配だったので、
ゆったりとした深い呼吸で大きく胸を広げてたくさんの
新鮮な酸素をお腹の中の赤ちゃんに届けました。
終わるころには身体の内側からポッカポカでしたね～
ご自宅でも深い呼吸で身体を温めたり
冷やさないよう気をつけて過ごしてくださいね
ヨガ後のおやつ、見た目は悪いですが（笑）安納芋の干し芋とカボチャサクサクサブレでおいしかったのですよ～。ミントティーも爽やかですっきりしました
にぎやかなおしゃべりタイムも楽しい時間でした
ありがとうございました。
【妊婦さんのためのやさしいヨガお仲間募集中
】
妊娠15週目以降で経過が順調な妊婦さん
（医師の許可（口答可）をいただいた）
ならどなたでも参加していただけます
マタニティライフをより充実させるお手伝いをさせて
ください
お気軽にお問い合わせくださいませ
今後の日程
子連れ不可・・・ 11月11日（金）10時～ 11月24日（金）10時～ 12月12日（月）10時～
子連れＯＫ・・・ 12月12日（月）13時～ １月11日（水）10時～
（※時間など何でもお気軽にご相談ください！）
時間： 10時～11時半 または 13時～14時半
料金： 1500円 （ヨガ1時間、おやつ、お茶代含む）
場所： 南柏駅からバス10分、徒歩3分（麗澤大学方面）
（駐車スペース1台分有り）※自宅のため、
お申込み後くわしい場所お伝えしています。
持ち物：ヨガマットはこちらで用意いたします。
動きやすい服装のみ!(^^)!お荷物軽くお越しください♪
レッスン日：月1回～2回 相談しながら決めています。
お申込み＆お問い合わせはこちらまで→
（第二子妊娠中の私。 レッスンではこのらくだのポーズは
行っていませんが(^O^)／ ヨーガのおかけで、息子二人とも
超安産でした 次男は二時間のスピード出産
）
（ヨーガで心と身体を一緒に整えましょう
）
いつもありがとうございます。 合掌
ヨガクローバー
こしばちゃこ