7/27　大笑いの楽しいシニアヨーガ

今日は4回目の椅子を使った簡単ヨーガを地域の高齢者の方たちと行いました

17名の方が参加してくださいました、ありがとうございました

お一人お一人の表情を見ながら、皆さんとコミュニケーションを取りながら、

楽しい雰囲気で行っています

顔ヨガの時に、

『入れ歯が飛び出しちゃそうだわ～』（笑）と、

おもしろおかしく話してくださった女性がいて

みんなで大爆笑

『飛び出したらキャッチします』（笑）と構え姿勢の私。

たくさん笑ってそれだけで免疫力アップしちゃいます

終わった後に、呼吸が深まった！

身体がラクになった！

など笑顔で声をかけていただき大変うれしく思います。

ヨガの後は皆さんと交流会

今回はスタッフの方が熱中症予防の手作りドリンクを紹介してくだいました

●水・・・1000ｍｌ弱

●梅干し・・・しょっぱいの大一個

●オリゴ糖・・・大4

優しい塩味と、甘味で絶妙！おいしかった～

息子のサッカーのドリンクにこれ作って入れてあげよう

また紅茶と手作りクッキーも私までいただいてしまい、

皆さんとおしゃべり

60代～80代の人生の大先輩の方たちとのお話はとても勉強になります！！

また次回も今から楽しみです

いつもスタッフの方たちのサポートのおかげで、安心安全な環境でシニアの方たちとヨガを楽しめています。感謝です。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

柏大人ヨガ新規クラス募集中→

第一・第三火曜日増尾子連れヨガサークル募集中→

第二・第四火曜日南柏ふるさとセンターヨガサークル募集中→

第一・第三金曜日三郷市高応寺子連れヨガサークル募集中→

第一・第三水曜日松戸市晴香園子連れヨガサークルメンバー募集中→

柏市マタニティーヨガ（子連れクラス・子連れ不可クラス両方）募集中→

お友達同士自宅（講師宅：南柏駅からバス10分）ヨガクラス二組様以上～募集中→

プライベート自宅ヨガレッスン募集中（講師宅：南柏駅からバス10分）→

他にも企業さまや老人施設など随時出張レッスンなども承っておりますので、お気軽にお問い合わせください　年齢関係なく多くの方に癒しのヨガをお伝えできること、素敵な出会いを楽しみにしています

yoga-clover★tuba.ocn.ne.jp　

（お手数ですが、★を＠に変えてお送りください）

または

chako-yoga-clover★docomo.ne.jp　

（お手数ですが、★を＠に変えてお送りください）

ヨガクローバー

こしばちゃこ