こんばんは
柏市を中心に活動しています【ヨガクローバー
】代表
インド中央政府公認ヨーガ教師 ちゃこです
いつもブログをご覧くださいましてありがとうございます
今日は、前回に引き続き元気に4名様全員出席
の自宅ヨガレッスンでした
ありがとうございました
ねっころがって背骨を休め、無駄な力を抜いた状態で最初全身ほぐしを行います。
お腹をほぐすことは、腰もラクになり腰痛予防に
そして、内臓が温まることで、体温も上がり、免疫力アップ
腸を柔らかくして便秘解消、お肌やダイエットにもgood
私もお腹をほぐしながら、かたい日は食べた物を振り返ったり、緊張するような心配事があったかな～とか、自分自身と向き合うようにしています。そして少しずつほぐしていくと本当に心も身体もラク～になるのです
ぜひお家でもやってみてくださいね
次回は春休み前のレッスンですね、楽しみにしています
お友達同士自宅ヨガレッスン・ニュークラス募集中
仲良しのママ友達と気兼ねなく、子連れでヨガを楽しみ
ませんか？(#^.^#) ※子連れじゃなくてもOK！
開催日： 月1～2回 （曜日など応相談）
料金： 一回 1500円 （ヨガ1時間+おやつ・お茶付き）
時間： 10時～11時半 または13時～14時半
場所： 自宅（麗澤大学近く） 柏市光ヶ丘
駐車スペース有
バス停より徒歩5分
※自宅になりますので、決定後詳細をお伝えいたします。
開催： 2組以上～（4組まで）
お問い合わせ＆お申込みはこちらまで→
yoga-clover★tuba.ocn.ne.jp
（お手数ですが★を＠に変えてお送りください）
いつもありがとうございます。 合掌。
ヨガクローバー ちゃこ
