こんばんは(#^.^#)
いつもヨガクローバー
のブログをご覧いただきましてありがとうございます
南柏麗澤大学近くの自宅にて、お友達同士ヨガレッスンを行っていますが、今日は三年前から一緒にレッスンしているお二人が来てくれました
（二人はお子さんの体調が悪くお休みでした。一日も早く快復しますように！！）
最近急に寒くなり、お二人も体のこわばりを感じていたようです。
寒くなると体温を逃がさないように、血管が収縮して、血液循環も悪くなり、周辺の筋肉が硬くなります。
こうなると姿勢も悪くなるし、代謝も悪くなるし、あちこち痛くなるし、負のスパイラルですよね
呼吸器周りを開くポーズを行い、解放感たっぷり
深い呼吸で、
少しずつほぐして、ねじりのポーズもたくさんして、体側もたくさん伸ばしてリンパの流れを活性化させていきました♪
終わった後私もお二人と一緒に、心も身体もスッキリ！！爽快感を味わいました
今日もありがとうございました
年内最後の回は恒例のこんにゃく湿布を今年も行いますので、楽しみにしていてくださいね
お友達同士自宅ヨガレッスン・ニュークラス募集中
仲良しのママ友達と気兼ねなく、子連れでヨガを楽しみ
ませんか？(#^.^#) ※子連れじゃなくてもOK！
開催日： 月1～2回 （曜日など応相談）
料金： 一回 1500円 （ヨガ1時間+おやつ・お茶付き）
時間： 10時～11時半 または13時～14時半
場所： 自宅（麗澤大学近く） 柏市光ヶ丘
駐車スペース有
バス停より徒歩5分
※自宅になりますので、決定後詳細をお伝えいたします。
開催： 2組以上～（4組まで）
お問い合わせ＆お申込みはこちらまで→
yoga-clover★tuba.ocn.ne.jp
（お手数ですが★を＠に変えてお送りください）
いつもありがとうございます。 合掌。
ヨガクローバー ちゃこ
